5 günlük DETOX

Herkese merhaba biz 15 blogger 5 günlük bir detoksa başladık ve bu 5 günün içerisinde yaşadıklarımızı bir bir sosyal medyadan sizlerle paylaştık. Ben kendi deneyimlerime ayrıntılı olarak yer vermek istedim.

Diğer deneyimleri incelemek isterseniz arkadaşlarımın sayfalarına göz atabilirsiniz:

@sosyalyiyiciler
@yemekle_bitmez
@fatma_damyan
@temizliksever
@bonibonlar
@mavibebegim
@izmiranneleri
@sirinsstyle
@yiyomfoodblogger
@neyedikbeabi
@eralporhan
@wantthefashion
@iremime
@hakanie
Çok değişik tatlara hayatta şans vermek gerekiyormuş ama onu daha iyi anladım. Zerdeçal ve zencefile olan sempatim arttı.
*Yediklerim yanına eklediklerim;
yağsız kendi yaptığım liyanın yogurtu (haftada 2 öğün 3 yemek kaşığı kadar)
wasa(sabah kahvaltısında 1, akşam öğünlerinde 1 adet)
1 sade türk kahvesi (günlük)
mineral için 1 soda (günlük)

1.gün (yeşil)

lorlu yeşil omlet ve yeşil çay ,zencefilli salatalık dilimleri, ödem atıcı yeşil çorba,kivi,yeşil detox içeceği.

2.gün(beyaz)

muzlu smootie,fındık&beyaz çay,zencefilli mantarlı tavuk,lor topu(2 adet),yoğurtlu narlı kereviz salatası

3.gün(sarı)

yulaf ezmeli pankek,kuru kayısı(3 adet),zerdaçallı havuç yatağında kinoalı mercimekli köfte, ödem çayı&badem,turuncu detox içeceği

4.gün(kırmızı)

kırmızı meyveli chialı bademli smootie,yaban mersinli gojiberryli yulaflı kurabiye,ton balıklı meksika fasulyeli mor salata,nar ve mandalina roobios içecek(ben hayatımda böyle güzel içecek içmedim!!!), lorlu fesleğenli domates çorbası

5.gün(rengarenk)

tatlı patates ve kabaklı omlet,sütlü kafeinsiz kahve,ıspanaklı bakliyat salatası(bayıldım!), sarı leblebi, kırmızı acı detox içeceği

kilo değişimlerim;

pazartesi sabah:64.150

salı sabah:63.600

çarşamba sabah: 62.750

perşembe sabah:62.200

cuma sabah:61.850

cumartesi sabah:61.300 GR ile detoksu kapattım.

2850 kg vermişim.

Bu süreç içinde hafif baş dönmesi, aşırı açlık hissiyatı ve göz seyirmesi yaşamadım değil. Zor arkadaşlar ama bence farklı güzel bir tecrübe. Vücut dirayetini ve sağlığını arttırmak adına arada yapılabilir.

Gelen sorular;

-emzirme dönemi detoksun sakıncası var mı?

ek gıda dönemine geçtikten sonra bol su tüketerek yapabilirsiniz.

-il dışına gönderim var mı?

ne yazık kiiii

-ücret?

konu ile ilgili sizi instagram hesabından @lezzetliyasam Yaşam Hanım’a yönlendiriyorum. Dediğim gibi paket ve uygulanmak istenen paketler farklı olduğu için tahminimce ücret fiyatlandırmaları da farklılık gösteriyordur.

http://www.lezzetliyasam.com/paket-seceneklerimiz/

-poşet çay yerine kendimiz yapsak?

tabi ki. aktara koşmanız yeterli.

-gerçekten işe yarıyor mu?

İnanmak başarmanın yarısıdır diyorum tabiki şaka yapıyorum. O kadar açlığa ve sıvı tüketimine yaramaması mümkün değil ki ben tüm gün Liya ile evdeydim. Spor yapan ve gün içinde işe koşturan arkadaşlarım bu anlamda daha hızlı/fazla kilo verdi.

-kilolu 50 yaş üstü bayanlar detoks yapabilirmi? tansiyonu ya da şekeri olanlar?

herhangi bir sağlık sıkıntısı yoksa yapabilir. ancak major sağlık sıkıntısı olanlara önerilmiyor.

-günlük paket kalorisi ne kadar?

erkek metabolizması daha hızlı olduğundan ve uygulanmak istenen detox paketine göre kalori değişim gösteriyor. Ancak bizim uyguladığımız detox paketi 800-900 kcal idi.

Başka sorularınız varsa severek yanıtlarız, lütfen yorum atmayı unutayın…

Sevgi ve sağlıkla kalın…

Mama S.

...

Yorumu Doğrula *

Recent Posts
Want The Fashion Contact

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.